تعتقد أنك تتعامل مع مرض السكري بشكل جيد. و اكتشفت ما يحتاجه جسمك و وصلت مستويات الجلوكوز في الدم لديك إلى أهدافها. وبعد ذلك – من لا شيء - تنحرف مستويات السكر في الدم عن المسار الصحيح. يمكن أن يكون هذا صحيحًا عندما يتغير نشاطك أو عاداتك الغذائية خاصةً.
قد يكون من المحبط أن يكون لديك ارتفاع أو انخفاض غير متوقع عندما تبذل قصارى جهدك للتحكم في مرض السكري. لكن توقَّع حدوثه. مرض السكري يتطلب منك مراقبةً كل يوم ومن حين لآخر ، يمكن أن تنحرف الأمور قليلاً.
حاول التركيز على المضي قدمًا عن طريق اتخاذ خطوة للخلف. انظر عن كثب إلى الفترة التي قضيت من خلالها هذه النتائج غير المتوقعة. يمكن أن تساعد أداة التقييم هذه في:
اسأل نفسك:
- هل تغير نظامي الغذائي ولو قليلاً؟
وهذا يشمل تناول الطعام في وقت متأخر عمَّا هو مخطط له ، أو تخطي وجبة ، أو تناول أكثر أو أقل من المعتاد.
- هل كنت مريضا في أي وقت؟
حتى نزلات البرد المعتدلة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.
- هل تغيرت معدلات ممارسة النشاطات ، أو كنت أمارس الرياضة بطريقة جديدة تختلف عن المعتاد؟
يتضمن ذلك الأشياء التي لا تبدو وكأنها تمرين ، مثل الأعمال المنزلية أو قص العشب أو جرف الثلج.
- هل شربت الكحول هذا الأسبوع؟
يؤثر الكحول على مستويات السكر في الدم لمدة 24 ساعة أو أكثر بعد الشرب.
- هل تعرضت لضغوط أكثر من المعتاد؟
اسأل شخصًا قريبًا منك عما إذا كان قد لاحظ أي تغيير ، لأنه ليس من السهل دائمًا رؤية هذا في نفسك.
- هل جهاز قياس السكر في الدم يعمل بشكل جيد؟
قم بإجراء اختبار باستخدام محلول التحكم للتحقق من دقته.
- هل قمت بتغيير أي شيء في علاجي عن طريق الأدوية التي تؤخذ عن طريق الحقن؟
يتضمن ذلك جرعة الأدوية التي تؤخذ عن طريق الحقن أو التأخير في الحقن أو انقطاع المضخة أو تغيير منطقة موقع الحقن.
- هل يجب أن أقوم بفحص السكر في الدم أكثر من مرة؟
يمكن أن يساعدك الاختبار بشكل متكرر عندما تواجه ارتفاعات أو انخفاضات غير متوقعة في فهم كيفية تأثير العوامل اليومية على مستويات السكر في الدم.
- هل هناك نمط جديد في الارتفاعات والانخفاضات؟
إذا كنت لا تزال تواجه ارتفاعات أو انخفاضات ، فضع نتائج الاختبار وأنماط الأكل والتمارين الرياضية في جدول لمساعدتك على معرفة ما ينجح وما لا ينجح.
ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب ارتفاع مستوى السكر في الدم أو هبوطه بدقة ، ولكن تتبع مستويات اختبار السكر في الدم لديك يمنحك معلومات قيمة. حدد موعدًا مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لتقييم نتائجك واتخاذ ما يلزم لتقويم مسار العمل.
استخدام أداة التقييم هذه قد يكون مفيدًا ، في حالة حدوث نقص السكر في الدم بشكل كبير وغير متوقع أوارتفاعه ، يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
مراجع:
NIDDK: إعرف كيفية قراءة تحليل السكر في الدم : استخدمها للتحكم في مرض السكري. تم الوصول إليه في 19 أغسطس لعام 2019.
مايو كلينيك: إدارة مرض السكري: كيف يؤثر نمط الحياة والروتين اليومي على نسبة السكر في الدم. تم الوصول إليه في 9 أغسطس لعام 2019
